Fit Food Freedom - Summer Kickstart

Je hebt een stressvolle dag gehad en voor je het weet zit je met een zak chips op de bank. Of je voelt je verdrietig, en die reep chocolade lijkt de enige oplossing. Je belooft jezelf steeds weer dat dit de laatste keer is, maar de kilo's blijven erbij komen en gaan niet meer weg. Die vicieuze cirkel houdt je gevangen, en je weet niet hoe je eruit moet komen.

Herkenbaar?

Je bent klaar om daar eindelijk komaf mee te maken!

Deze Kickstart is speciaal voor jou, vooral als je worstelt met chips, koeken en andere zoete verleidingen. Ik ben er om je te ondersteunen, zodat we samen deze zomer jouw doelen kunnen bereiken.

Dit zijn de pijnpunten die we in het Kickstart Programma zullen aanpakken:

Dag 1 - Sweet & Sneaky: Inzicht in suikers, hoe we jou met minder suiker even hard laten genieten. Inclusief lekkere receptjes!

Dag 2 - Habit Hack: Gewoonte-eten onder de loep, hoe we ervoor zorgen dat jij je niet langer laat verleiden door chips en chocolade die je vanuit de kast roepen.
Chips in de zetel? Of die koekjes bij 't koffietoestel op je werk? Of thuiswerken en merken dat je veel meer gesnoept hebt dan je eigenlijk van plan was, of... Mogelijk roept het ook allemaal even hard om opgegeten te worden. Herken je wellicht? Om nog maar over die extra kilo's te zwijgen die er de voorbije periode zijn bijgekomen. We leren je dat emotie-eten af en gaan voor een gezond gewicht!

Dag 3 - Juggling Life: Hoe we ervoor zorgen dat jij niet meer uit beloning of troost suikers in je mond stopt. Jij bent die vrouw die alle ballen hoog houdt en zo goed voor anderen zorgt! Op je werk, thuis... Ik geef je tips om jouw planning beter te organiseren, om jouw boodschappen efficiënter te doen, meer energie over te houden op het einde van de dag. Zelfzorg? Ik weet dat je daar op vandaag amper tijd voor hebt, en daar ga ik je bij helpen! Want gebrek aan zelfzorg is net die reden waardoor je bij thuiskomst na een vermoeiende dag aan de koeken wil zitten. Wij gaan voor een andere oplossing!

Zeer waardevolle sessies waarbij we voor onmiddellijke actie gaan, al tijdens de sessies! Met deze adviezen kan je dus onmiddellijk aan de slag!

De sessies vinden plaats op maandag 1, dinsdag 2 en woensdag 3 juli, telkens van 16 tot 19 uur. Online, via Zoom, replay onbeperkt beschikbaar!

Let’s go!

Schrijf nu in voor Fit Food Freedom Summer Kickstart! De perfecte start om je eetgewoonten te veranderen met een intensieve aanpak bij de start van de zomer!