The Holiday Cheat Code:Voor de Apéro Queen die wil genieten, zonder extra kilo's. 🥂🎅

Deel 1: Waarom grijp je steeds naar dat extra hapje? We doorbreken die gewoonte, zodat je feestjurk perfect blijft zitten en jij je fantastisch voelt.

Je leert hoe stress je trek beïnvloedt – en waarom hormonen zoals cortisol en adrenaline je niet alleen naar nog meer hapjes laten grijpen, maar ook zorgen dat je lichaam vet vasthoudt. Begrijp dit proces, en je krijgt eindelijk controle over wat je eet én hoe je je voelt. Dit is dé gamechanger die je nodig hebt!

Deel 2: Voorkom die typische vermoeidheid wanneer je in bed ligt na een gezellige avond met bubbels, knapperige apérohapjes, romige fondueschotels en zoete desserts.
Geen opgeblazen gevoel of enorme vermoeidheid meer na 'n avond lekker genieten met familie en vrienden. Ik leer je hoe The Holiday Cheat Code werkt.

Deel 3: Hier leer je stoppen met stress-eten, tijdens én naast de feestdagen! Stress-eten is niet zomaar een kwestie van wat je eet. Het zijn de omstandigheden – die constante druk, het opgejaagde gevoel – die ervoor zorgen dat het zich als eerste nestelt rond je buik en op de weegschaal zichtbaar wordt.

Ik laat je zien waar het misgaat en hoe je die cyclus doorbreekt. Dit deel verandert écht alles.

Deel 4: Wat kies je op een apéro-avond, zonder dat het blijft plakken?

Met deze stappen kijk je straks heel anders naar die tafel vol lekkers – van de eerste apérohapjes tot dat laatste dessert.

Je gaat ontdekken wat écht de moeite is, hoe je volop geniet zonder achteraf spijt, én hoe je met een goed gevoel die volgende apéro-avond ingaat. Het verandert compleet hoe je naar wat je eet kijkt – en hoe je je daarna voelt.

Deel 5: Jouw Cheat Code – een stappenplan om stress, overeten en energiedips tijdens de feestdagen te voorkomen.
Met dit plan ben jij de (Apéro) QUEEN: vóór het feest, tijdens de gezelligheid én de dag erna. Minder stress, minder vetopslag door hormonen zoals cortisol, en 100 procent genieten!

Bij deze course krijg je 5 fantastische bonussen waarmee jij van elke APÉRO een fantastisch succes maakt.

🎁 Bonus 1: Mijn Apéro Boodschappenlijstje
Geen paniek bij last-minute bezoekjes! Met deze lijst heb je in 10 minuten alles in huis om een heerlijke apéro op tafel te toveren. Ze komen zelfs in specifieke thema's. Jij zult indruk maken op jouw bezoek! 😊

🎁 Bonus 2: Planner voor de Perfecte Apero
Stap-voor-stap een overzichtelijk plan, zodat je met minimale moeite die perfecte apéro organiseert. Van thema’s tot hapjesselectie. Je hebt alles in de hand.

🎁 Bonus 3: Gezonde Dressings
Een vraag die ik vaak krijg: welke dressing kies ik? Laat je inspireren.

🎁 Bonus 4: Emofood Tracker
Ontdek hoe emoties jouw eetgedrag beïnvloeden en leer genieten zonder dat je gevoelens de baas zijn. Neem die erbij als je de course bekijkt.

🎁 Bonus 5: Apéro SOS: Je Supersnelle Last-Minute Checklist
Geen tijd te verliezen? Met deze checklist haal je in 10 minuten alles wat je nodig hebt in de winkel. Handig, overzichtelijk en stressvrij – zelfs bij onverwacht bezoek.